"Детский сад комбинированного вида № 78 "Звездочка"

Ваш ребенок поступает в детский сад, пока он остается с детьми лишь на пару часов он с радостью играет или хотя бы с любопытством осматривается в новой обстановке. Никаких проблем и капризов, все замечательно в детский сад ребенок идет с радостью. Но, остается он с каждым днем все дольше и вот уже целый день в детском саду и каждый день. Что случилось с ребенком ведь он неделю ходил с таким удовольствием и вдруг такой протест,  истерики и слезы? Ребенок понял, что приходит он сюда не просто немного поиграть – это новый способ его существования в новых условиях. Для любого ребенка это стресс.

И вот перед нами портрет ребенка, впервые поступившего в детский сад. Из каких показателей он состоит давайте посмотрим:

I. Отрицательные эмоции – встречаются у каждого ребенка впервые поступившего в детский сад.
Довольно часто дети выражают свои негативные эмоции палитрой плача: от хныканья до постоянного. Но наиболее информативен приступообразный плач, свидетельствующий о том, что, хоть на время, у малыша все негативные эмоции внезапно отступают на последний план в связи с тем, что их оттесняют положительные.

В палитру плача входит также и "плач за компанию", которым уже почти адаптированный к саду ваш ребенок поддерживает "новичков", пришедших в группу, и составляет "плачущий дуэт" или же просто подпевает в хоре.
Обычно дольше всех из отрицательных эмоций у ребенка держится так называемое хныканье, которым он стремится выразить протест при расставании с родителями, убегающими на работу.

II. Страх - обычный спутник отрицательных эмоций, их "сослуживец", "компаньон" и "друг". Навряд ли вам удастся встретиться с ребенком, который не испытал его хотя бы раз во время адаптации к детсаду. Ведь ваш малыш, впервые придя в детский коллектив, во всем лишь видит скрытую угрозу для своего существования на свете. Малыш боится неизвестной обстановки и встречи с незнакомыми детьми, малыш боится новых воспитателей, а главное, того, что вы забудете о нем, уйдя из сада на работу. Малыш боится, что вы предали его, что не придете за ним вечером, чтобы забрать домой...

III. Гнев: Порой на фоне стресса у ребенка вспыхивает гнев, который прорывается наружу, написанный буквально на лице. В такой момент малыш ваш, словно маленький агрессор, пантерой готов прыгнуть на обидчика, отстаивая свою правоту.
В период адаптации ребенок похож на "ахиллесову пяту" и оттого раним настолько, что поводом для гнева может служить все. Поэтому гнев и рождаемая им агрессия способны разгореться, даже если нету искры, как будто бы в самом ребенке заложена пороховая бочка.

IV. Положительные эмоции - противовес всем отрицательным эмоциям и главный выключатель их. Они сравнимы только лишь с рассветом, который возвещает нам о том, что ночь уже давно пошла на убыль и будет светлый, много обещающий всем день. Обычно в первые дни адаптации они не проявляются совсем или немного выражены.Чем легче адаптируется ваш ребенок, тем раньше проявляются они, похожие на первых ласточек, всем возвещающих о завершении у вашего ребенка адаптационного процесса. Особенно благоприятна радость. Вообще, улыбка и веселый смех, пожалуй, - главные "лекарства", вылечивающие большинство из негативных сдвигов адаптационного периода.

V. Социальные контакты. Уже в три года ваш малыш обычно любит контактировать с людьми, сам выбирая повод для контакта. Коммуникабельность ребенка - это благо для успешного исхода адаптационного процесса. Однако в первые дни нахождения в дошкольном учреждении у некоторых малышей утрачивается и это свойство. Такие дети замкнуты и нелюдимы, все время проводят лишь в "гордом одиночестве".
Как только ваш малыш сумеет наконец наладить нужные контакты в группе, все сдвиги адаптационного периода пойдут на убыль - и это будет важным шагом к завершению всего процесса адаптации у вашего ребенка.

VI. Познавательная деятельность - обычно верный "друг" всех положительных эмоций. Как и они, познавательная деятельность, как правило, снижается и угасает на фоне стрессовых реакций. В три года эта деятельность тесно связана с игрой. Поэтому малыш, впервые придя в детский сад, нередко не интересуется игрушками и не желает интересоваться ими. Ему не хочется знакомиться со сверстниками, понять, что происходит рядом с ним. Ваш "почемучка" словно в зимней спячке, и познавательная деятельность его заторможена. Однако как только он проснется, или, в конце концов, вы все-таки "разбудите" его, активность стресса станет минимальной и в скором времени исчезнет насовсем.

VII. Социальные навыки. Под прессом стресса ваш малыш обычно изменяется настолько, что может "растерять" почти все навыки самообслуживания, которые уже давно усвоил и которыми успешно пользовался дома. Его приходится кормить из ложечки и умывать, как младенца. Он "не умеет" одеваться, раздеваться и пользоваться носовым платком. Не знает, когда надо говорить спасибо. Однако же по мере адаптации ребенка к условиям организованного коллектива, он "вспоминает" вдруг забытые им навыки, в придачу к ним легко усваивая новые.

VIII. Особенности речи. У некоторых малышей на фоне стресса меняется и речь. Словарный запас малыша скудеет, и он на несколько ступенек словно опускается вдруг вниз, при разговоре с вами лишь употребляя младенческие или облегченные слова. Такая речь - итог тяжелой адаптации. При легкой - она или же не изменяется совсем, или описанные изменения касаются ее чуть-чуть. Однако в это время в любом случае затруднено необходимое для возраста ребенка пополнение его активного словарного запаса.

IX. Двигательная активность. Во время адаптационного процесса довольно редко сохраняется в пределах нормы. Ребенок сильно заторможен или неуправляемо гиперактивен. Однако постарайтесь все-таки не путать его активность, измененную в связи с процессом адаптации, с активностью, присущей темпераменту ребенка.

X. Сон. Вначале сон отсутствует совсем, и в тихий час малыш как "ванька-встанька". Его не успеваешь уложить, как он уже сидит, рыдая, на кровати. По мере привыкания к детсаду ребенок начинает засыпать. Но сон навряд ли можно назвать сном. Он беспокойный, прерывается все время всхлипыванием или внезапным пробуждением. Порою кажется, что малыша преследуют кошмары. Как будто бы он смотрит сон свой в телевизоре, где ясно видит, что с ним происходит. Однако фильм имеет только страшное начало, конец малыш боится посмотреть. И чтобы его действительно не видеть, в испуге, плача, прерывает сон. И только лишь когда ребенок адаптируется к саду, он в самом деле сможет тихо провести свой тихий час и спать спокойно.

XI. Аппетит. Чем менее благоприятно адаптируется ваш ребенок, тем хуже его аппетит, отсутствующий иногда совсем, как будто бы ребенок объявляет голодовку. Нормализация  аппетита, как правило, сигнализирует всем нам о том, что отрицательные сдвиги адаптационного процесса не нарастают, а пошли на убыль, и в скором времени нормализуются и все другие показатели описанного нами выше эмоционального портрета.

Итак, теперь вы, видимо, имеете уже хотя бы самое малейшее, но представление о том, что происходит с вашим малышом во время адаптации к детсаду. Теперь вы знаете, что ваш малыш не баловень, и не упрямец, и ничего не хочет сделать вам назло. Все то, что видите вы, - это всего-навсего издержки адаптации. От вас зависит, чтобы эти издержки  были минимальными. Давайте рассмотрим, что мы взрослые – родители и близкие можем сделать, чтобы ребенок легче адаптировался к детскому саду.

Всем известно, что первые дни в детском саду — тяжелое испытание для ребенка и его родителей. Расставаясь утром с мамой, дети, как правило, плачут, кричат, а по вечерам у них бывает плохое настроение. Чтобы миновать этот негативный период как можно быстрее, следует грамотно подойти к адаптации своего ребенка в дошкольном учреждении. В противном случае слезы каждое утро перед выходом из дома и нежелание идти в садик могут затянуться на месяцы.

Развиваем самостоятельность

Еще до начала посещения дошкольного учреждения родителям настоятельно рекомендуется научить ребенка самостоятельно пользоваться ложкой и вилкой, умываться, раздеваться и одеваться, пользоваться горшком. У овладевшего этими премудростями малыша трудностей в период адаптации будет гораздо меньше.

Чтобы вашему сыну или дочери было легче раздеваться самостоятельно, приобретите практичные и удобные вещи без лишних застежек. Лучше, если вместо пуговиц будут кнопки. И желательно, чтобы они были расположены спереди, а не на спине. Так ребенок сможет справиться с процессом сам, и ему не придется лишний раз просить о помощи воспитателя.

Выбирайте обувь, которую малыш сам сможет надеть. Она не должна быть тесной, но должна хорошо держаться на ноге, не "болтаться", не слетать, а фиксироваться ремешками. Для удобства предпочтение отдайте моделям на липучках.

Соблюдаем режим
Еще за месяц-два до начала посещения дошкольного учреждения стоит максимально приблизить домашний распорядок дня к тому, который будет в садике. То есть 7.00-7.30 — подъем, 8.00-8.30 завтрак, 10.00-11.00 — прогулка, 12.00 — обед,12.30-15.00 — подготовка ко сну, дневной сон, 16.00 — полдник. 
Во время же адаптации к садику режим нужно соблюдать особенно тщательно. Не отступайте от него больше, чем на полчаса-час в выходные и праздничные дни.

Замечено, что тяжелее привыкнуть к жизни в группе тем детям, с которыми практически безотрывно дома сидела мама. Поэтому за несколько месяцев до того, как малышу предстоит пойти в дошкольное учреждение, позвольте себе оставлять его дома с другими родственниками, няней. Это будет своеобразный "тренинг расставания с мамой" перед детским садом.

Привыкаем постепенно

Первое время, и об этом вам скажут педагоги и воспитатели, ребенок должен находиться в саду 1-2 — максимум 3 часа (а еще лучше первые два-три дня — час, потом еще три дня — два часа и, наконец, три часа).  Постепенно время пребывания в группе увеличивают.  И только потом малыш может находиться в группе целый день.

Приведенные здесь цифры — это минимум. Некоторые дети в силу своих индивидуальных особенностей могут адаптироваться к новому образу жизни и дольше.

"Если вы имеете возможность (не ходите пока на работу, например), подходите к адаптации ребенка в садике спокойно и терпеливо. Это может занять не две недели  а два месяца. В это время вы вместе с малышом будете „погружаться“ в новый этап его жизни.

Обеспечиваем психологический комфорт

Еще до посещения детского учреждения следует объяснить ребенку, что такое детский сад. А еще лучше — наглядно показать. Сходите туда вместе с малышом, посмотрите на ребят во время прогулки. Расскажите, что еще они делают в саду (играют, обедают, спят, поют песенки), и как это интересно.

Можно поиграть с ребенком "в садик": взять разных кукол и распределить между ними роли: кто-то из них будет воспитателем, кто-то малышом, кто-то родителем. Утром взрослые отводят детей в садик. Там ребята играют, едят, спят, гуляют. А вечером мама обязательно забирает их домой. Вы можете проявить фантазию и придумать вместе с малышом бесконечное число подобных игр: можно "показывать в лицах" ситуацию на куклах, членах семьи, рассказывать сказки собственного сочинения "о том, как одна девочка пошла в детский сад, и там ей было очень весело".

Когда отводите малыша в группу, старайтесь не показывать ему свое волнение, которое у вас обязательно возникнет. При расставании будьте спокойны, но тверды. Обязательно скажите, когда вы за ним придете (а то он, не дай Бог, решит, что его оставили с чужой тетей навсегда) и укажите время прихода в доступной для его понимания форме. Например: "я приду за тобой, когда ты пообедаешь", "когда ты вместе с ребятами пойдешь гулять". Помогает преодолеть стресс расставания привычный ритуал прощания (поцелуй, объятия, возможность посмотреть на маму из окна). Если малыш слишком болезненно реагирует на прощание, поручите отводить ребенка папе или бабушке.

В период адаптации проводите больше времени вместе с малышом, старайтесь после садика погулять. Ребенок получит новые впечатления и отвлечется от негативных переживаний. Побалуйте его чем-нибудь приятным. Однако излишне сильные эмоции в это время ему вредны. Поэтому на время откажитесь от походов в театр, кино, цирк и даже в гости. Телевизор также может вызвать у малыша перевозбуждение, поэтому ограничьте время просмотра телепередач до 10-15 минут за вечер.

Непременно хвалите малыша за то, что он посещает детский сад. Скажите ему, какой он молодец. Ведь он теперь взрослый и ходит в садик, совсем как мама и папа на работу.

Всегда уважительно отзывайтесь о воспитателе и персонале, ухаживающем за детьми. Ни в коем случае не критикуйте их работу при сыне или дочери и не говорите никогда плохо о самом дошкольном учреждении. Старайтесь сформировать у ребенка положительное отношение к детскому саду.

И будьте в период адаптации терпимы к изменившемуся поведению ребенка. Вы же взрослый человек и понимаете, что он капризничает не потому что "плохой", а из-за того, что ему очень трудно привыкнуть к новому помещению, детям, воспитателю,  режиму.

Защищаем от инфекций

Еще один животрепещущий вопрос, связанный с адаптацией малышей к дошкольному учреждению, — это частые респираторные инфекции у малышей, которые ходят в садик.

Посещая детский сад, ребенок общается с большим количеством сверстников и сталкивается с огромным количеством респираторных вирусов. Они-то и вызывают ОРВИ. И особенно сильным этот натиск инфекционных агентов становится для малыша, только что преступившего порог дошкольного учреждения. Как же быть?

Одеваемся

Следует правильно одевать ребенка в сад: не давать ему замерзнуть (ведь переохлаждение — это пусковой механизм для активации находящихся в нашем организме вирусов), но и не перегревать. Оцените температуру в группе. Часто осенью в комнатах бывает довольно прохладно. Зимой, наоборот, в детских садах бывает слишком тепло, даже жарко.

Заболел — остался дома

Если вы заметили у вашего малыша первые признаки инфекции (насморк, чихание, кашель), то следует немедленно забрать его из группы домой и вызвать врача. Если легкое ОРЗ легко можно вылечить за 3 дня, то борьба с серьезным заболеванием займет не меньше недели-двух. И кроме того, пожалейте других детей из группы. Ведь ваш ребенок может заразить их.

Вот такую беседу могут проводить родители с детьми, поступающими в детский сад. В зависимости от возраста ребенка ее можно упростить или усложнить.

Что такое детский сад?

Детский сад – это красивый дом, куда мамы и папы приводят своих детей. Я хочу, чтобы ты познакомился и подружился с другими ребятами и взрослыми. В детском саду маленькие столики, стульчики, маленькие кровати, маленькие шкафчики для раздевания. А еще в детском саду много игрушек, ты все это можешь посмотреть, потрогать, поиграть. В саду дети кушают, гуляют, играют. Я очень хочу, чтобы ты пошел  в детский сад, чтобы тебе было интересно. Утром я тебя отведу в детский сад, а вечером заберу. Ты мне расскажешь, что у тебя было интересного в детском саду.

Весеннее настроение! Создайте в душе праздник!

Вот и наступила долгожданная весна. Солнце уже греет по-весеннему,  весенний ветер заставляет верить, что до тепла и зелени осталось совсем чуть-чуть. Но кто-то возразит...

-  А как же слякоть, эта переменчивая погода, когда утром не знаешь, что одеть. Ну да, ну весна, ну было даже 8 марта – праздник, цветы  прошло, забыли уже… Идем дальше дом –работа – работа дом… А весна, ну что весна и весна…

Знакомая картина? Мы так долго ждали весну, а когда она пришла, оказалось, что уже почти не осталось сил радоваться её приходу. Нет, мы, конечно, рады пригревающему яркому солнцу, оседающему снегу и заметно удлинившимся денькам, но порой чувствуем себя настолько уставшими, что мечтаем о том, чтобы просто закрыть глаза, потом открыть и обнаружить, что на календаре уже лето, и вообще завтра начинается отпуск. Но так как мы знаем, что этого не случится, актуальными становятся вопросы "Кто виноват?" и "Что делать?"

Причин у этого явления много: гиповитаминоз, который развивается вследствие недостаточного поступления витаминов в зимний период и проявляется раздражительностью, повышенной утомляемостью, снижением работоспособности, нарушениями сна, обострением хронических заболеваний; монотония, развивающаяся на фоне однообразного стиля жизни "дом-работа-дом-работа…" и проявляющаяся равнодушием, апатией, скукой, переходящей в чувство усталости, падением интереса к работе и к жизни вообще; синдром эмоционального выгорания, чаще всего развивающийся в профессиях, предполагающих тесный контакт с людьми и проявляющийся нарастающим безразличием, неудовлетворенностью, ощущением отсутствия мыслей в голове, ощущением себя, как робота; зимняя (сезонная) депрессия, переутомление, хронический стресс и другие.

Разбираться в причинах лучше специалистам, но процесс это долгий, а весна уже началась, поэтому параллельно можно начинать принимать какие-то меры – мы же не хотим и лето встретить такими же уставшими.

Подход первый – физиологический.

Первое средство, которое приходит на ум–это витамины. Минус заключается в том, что среди огромного количества предлагаемых аптеками, нет ни одного универсального – каждому подходит свой.  К тому же у каждого с приходом весны обнаруживаются свои «недостатки»  витаминов. Тусклые, секущиеся волосы, слоящиеся ногти, сезонное раздражение глаз, снижение иммунитета – все это нехватка витаминов.  И тут уж надо приложить некоторые усилия – проанализировать, каких витаминов не хватает. Результат не заставит себя ждать, уже через пару недель вы замечите, что и волосы не такие тусклые, покраснение глаз прошло и чихать перестали, после любого дуновения ветра. А тогда и настроение хорошее, и вообще хочется куда-то бежать, что-то делать и радоваться жизни.

Второе – это физическая активность.  Домашняя работа в зачёт не идет – там задействовано минимальное количество мышц, да и кислорода в квартире недостаточно. Поэтому больше гуляем на свежем воздухе, наслаждаясь весенним теплом и получая достаточно света и кислорода, и как бы это ни было трудно, заставить себя пройтись пешком лишнюю остановку. И в какой-то момент вдруг понимаешь, что серые будни превращаются в праздник.

   Подход второй – психологический.

В последнее время много говорят и пишут о цветотерапии. Влияние цвета на состояние человека начали изучать еще в древности, а современные исследования показали, что цвет может изменить не только настроение, но и функции некоторых систем организма. Так, например, красный стимулирует нервную систему и улучшает кровообращение; белый – заряжает энергией; желтый и синий – стимулируют интеллектуальную активность; зеленый способствует ощущению гармонии. Весна – самое время раскрасить окружающий мир новыми красками. Измените что-то в своей одежде, в домашней обстановке, например, сменив тяжелые зимние шторы на легкие летние. Вы сразу почувствуете, что вам стало легче дышать, ведь утреннее солнышко разноцветными полосками раскрасить вашу комнату, и от этого она станет выглядеть легкой и воздушной.

Еще одна проблема – это наши негативные эмоции, связанные с усталостью. Можно, конечно, ждать, когда усталость пройдет и настроение улучшится, но есть способ получше: одна из психологических теорий рассматривает эмоции как следствие наших действий: мы грустим, потому что плачем; боимся, потому что убегаем от опасности – в результате физических действий активируются физиологические механизмы, в кровь выбрасываются гормоны, и этот процесс переживается нами, как эмоция. Алгоритм действий понятен: если мы будем заставлять себя улыбаться, импульсы от мимических мышц поступят в центр головного мозга, отвечающий за эмоции, и наше настроение улучшится; если мы будем говорить себе, что мы самые обаятельные и привлекательные, это вызовет прилив жизненной энергии и повысит уверенность в себе.

Чем бы ни были вызваны наша усталость, апатия и плохое самочувствие, встречать весну в таком состоянии – полное безобразие! И даже если мы не знаем точно, "кто виноват?", это совсем не повод ничего не делать.

«Правда заключается в том, что жизнь никогда не бывает настолько плоха, насколько она кажется вам таковой, когда вы в плохом настроении.»                                                                                                                                                        Ричард Карлсон

Всем известно, что позитивный настрой помогает воплощать мечты в реальность несколько быстрее, чем когда мы, образно говоря, не в настроении. А чтобы с лица не сходила улыбка, а в сердце была весна, осуществить в наших силах.

Чтобы окончательно отогнать от себя зимнюю хандру, постарайтесь окружить себя весенними атрибутами. Для этого нужно первым делом навести порядок в квартире, украсить комнату цветами, приобрести освежитель воздуха с весенним ароматом. Каждый день выполняйте что-либо полезное именно для своего блага. Например, если вы давно хотите приготовить какое-нибудь экзотическое блюдо для себя, то сейчас самое время это сделать. Вы заметите, что элементарная забота о себе добавляет очень много позитивных эмоций.

Весна — самое подходящее время для встреч с друзьями и подругами. Можно взять за правило, например, встречаться с ними каждую субботу в кафе или выезжать на природу с приятной компанией. Кроме этого, улучшить настроение можно даже самим ожиданием приятных событий.

Распахните глаза, а вместе с ней и душу - ВЕСНА на дворе! 

Тема мужского и женского начала стара как мир. К ней обращались философы, поэты, врачи, педагоги. В разные времена, в разных обществах по-разному воспитыва­ли «настоящих мужчин» и «настоящих женщин». Издавна считалось, что мужчина — это новатор, охотник, воин, защитник, а женщина - хранительница семейного очага и традиций.

Одна из наиболее характерных примет 21 века - сглаживание половых различи! Сейчас не просто определить девушка или юноша с дикими воплями проносится мимо вас на роликах, мальчик или девочка с кудряшками в комбинезончике качается на ка­челях.                                                                              Природа дает нам и «женские» и мужские» гормоны, просто в разном количестве. А родители в большей мере сами формируют психологический пол ребенка, укреп­ляют и поддерживают те черты, которые считают мужскими, - в мальчиках, и женски­ми - в девочках. То есть можно мальчика воспитать как девочку, - и он будет отли­чаться от «биологических» девочек лишь внешними признаками.

 Уже на втором году жизни ребенок называет себя девочкой или мальчиком. Он не может объ­яснить, почему так, лишь повторяет слова взрослых.  Ваня 2г. 4 мес. на вопрос взрослого «Кто ты?» сначала говорит «мальчик», а только потом добавляет «Ваня». К 3-4 годам малыш уже знает, что, если он носит штанишки, как у папы, значит, он - мальчик, а если платьице, как у мамы — значит, девочка.

Верны ли распространенные представления об отличиях в психологических особенностях мальчиков и девочек?

Французские психологи составили тест, который поможет вам проверить, насколько ваши представления о различиях мальчиков и девочек соответствуют действительности.

Вам предлагаются 20 утверждений. Вы можете либо согласиться, либо не согласиться с каждым из этих утверждений. Затем сопоставьте свои ответы с правильными и решите, насколько ваше мнение совпадает с данными психологических исследований.

Как считаете вы?

1. Девочки более послушны, чем мальчики.
2. Девочки лучше относятся к природе.
3. Мальчики лучше могут оценить сложное положение и мыслят более логически.
4. Мальчики испытывают большее желание отличиться.
5. Мальчики более одарены в математике.

6. Девочки более чувствительны к атмосфере, в которой они живут, тяжелее переносят боль, страдание.
7. Девочки умеют лучше выразить свои мысли.
8. У мальчиков лучше зрительная память, а у девочек - слуховая.
9. Мальчики лучше ориентируются в пространстве.
10. Мальчики агрессивнее.

11. Девочки менее активны.
12. Девочки более общительны, отдают предпочтение большой компании, а не узкому кругу друзей.
13. Девочки более ласковы.
14. Девочки легче подпадают под чужое влияние.
15. Мальчики более предприимчивы.

16. Девочки более трусливы.
17. Девочки чаще страдают от комплекса неполноценности.
18. Девочки реже соперничают между собой.
19. Мальчикам более важно заявить о себе, продемонстрировать свои способности.
20. У мальчиков больше склонность к творческой работе, в то время как девочки лучше справляются с монотонным трудом.

А как на самом деле?

1. В раннем детстве девочки действительно более послушны.

2. Пока не установлено ничего, что давало бы повод утверждать, что девочки по своей природе более склонны заботиться о больных и слабых животных, растениях. Разве что в возрасте шести - девяти лет.

3. Это не так. Девочки могут решать сложные задачи и проблемы не хуже мальчиков.

4. До 10-12 лет девочки развиваются быстрее (и поэтому иногда стремятся выделиться, отличиться от своих сверстников). Но позднее девочки более целенаправленны, они больше, чем мальчики, думают о будущем.

5. Девочки и мальчики одарены одинаково, все зависит от того, как мы ориентируем их. Хотя считается, что в математике мальчики проявляют себя лучше. Но когда мы избавимся от этого предрассудка, то не заметим большой разницы.

6. Напротив, мальчики легче поддаются влиянию среды и поэтому сильнее переживают разлуку с родителями. Мальчики более чувствительны к боли, страданию. Они лишь внешне делают вид, что им не больно, поскольку с самого начала их учат, что мужчины не должны плакать.

7. До 10-13 лет разница незначительна, затем в большинстве случаев девочки в устном и письменном виде высказывают свои мысли более четко, чем мальчики.

8. Исследования показали, что на протяжении всей жизни эта способность у мальчиков и девочек одинакова. Если и есть разница, то только индивидуальная.

9. До наступления половой зрелости разницы нет, после этого мальчики лучше ориентируются в пространстве. С годами разница усиливается. Исключения только подтверждают правила.

10. Мальчики становятся агрессивными в самом раннем возрасте, в два-три года, когда начинается формирование устойчивых черт личности.

11. Не установлена разница в активности мальчиков и девочек. Лишь в детские годы мальчики проявляют ее более шумно и очевидно (в драках, например). В то же время девочки не столь шумливы, но не менее целенаправленны.

12. Девочки, как правило, большой компании предпочитают общение с одной-двумя подругами. В более крупные группы собираются именно мальчики. Это положение сохраняется, когда они вырастают, поэтому-то мальчики более склонны к коллективным играм.

13. До определенного возраста между мальчиками и девочками в этом нет разницы, и мальчики в определенный период требуют ласкового обращения.

14. Напротив, мальчики склонны скорее принимать на веру мнение компании, при их воспитании это надо непременно иметь в виду. Девочки обычно придерживаются своего мнения.

15. В этом качестве до определенного возраста у мальчиков и у девочек нет разницы. Позднее более сообразительными и активными становятся девочки. А в период полового созревания они уступают в этом юношам. Быть может, сознательно.

16. Девочки не так трусливы на самом деле, как многим кажется. В действительности они могут быть сильнее и решительнее мальчиков, легче преодолевают страх.

17. Не больше мальчиков. Девочки лучше вооружены по отношению к сложным житейским ситуациям, умеют быстрее приспособиться. В большинстве случаев они более самостоятельны.

18. В этом отношении ни у кого нет преимущества. Все зависит от личности. Соперничать и мериться силами друг с другом могут и мальчики и девочки.

19. Нет. Мальчики легче подчиняются сильным личностям и компаниям сверстников, девочки же чаще стоят на своем. Они более самоуверенны.

20. В этом нет разницы между мальчиками и девочками. У кого-то больше творческих способностей, у кого-то меньше, пол здесь не имеет значения.

Что же в итоге?

Вы смогли сопоставить свои наблюдения с данными французских психологов. Возможно, не со всеми их выкладками можно согласиться на 100 процентов. Например, с тем, что разница в речевом развитии мальчиков и девочек незначительна до 10-13 лет.

Отечественные исследования показывают, что как раз в дошкольном и младшем школьном возрасте девочки опережают своих сверстников мужского пола в развитии речевых функций.
Тем не менее, этот тест может оказать нам услугу. Мы ведь хотим помочь своим детям полнее проявить их природные склонности и возможности?  Так как же правильно воспитывать мальчиков и девочек?

 «Как правильно воспитывать мальчиков и девочек» 

Главное - с самого начала понять, что они разные. Не бывает ребенка без пола. Для того, чтобы он и сам почувствовал свой пол, постарайтесь соблюдать следующие правила воспитания:

• Старайтесь не обозначать в разговоре своего ребенка бесполо, как «чадо», «дитя», «ребенок», называйте его с младенчества «мальчик» или «девочка», «сын» или «дочь».

• Если посторонние люди путают пол ребенка, не оставляйте это без внимания, а поправьте их.

• Имейте в виду, что с самого начала мальчики требуют больше свободы, чем де­вочки.

• Мальчики устанавливают большую психологическую дистанцию, чем девочки.

• Мальчики чаще испытывают ночные страхи, чем девочки.

• Никогда не сравнивайте мальчиков и девочек, не ставьте одних в пример другим.

• Не забывайте, что мальчики и девочки по-разному видят, слышат, осязают, по-разному воспринимают пространство и ориентируются в нем, а главное — по-разному осмысливают все, с чем сталкиваются в этом мире.

• Не переусердствуйте, требуя от мальчиков аккуратности и тщательности выпол­нения задания.

• Мы часто недооцениваем эмоциональную чувствительность и тревожность маль­чиков.

• Если вам надо отругать девочку, не спешите высказывать свое отношение к ней, т.к. бурная эмоциональная реакция помешает ей понять, за что ее ругают. Сначала разберите, в чем ее ошибка.

• Ругая мальчика, изложите кратко и точно, чем вы недовольны, т.к. он не может долго удерживать эмоциональное напряжение. Его мозг как бы отключит слухо­вой канал, и ребенок перестанет вас слушать и слышать.

Таким образом, выполнение этих несложных, но не всем известных правил, во многом гарантирует вам, что ребенок, будучи к вам излишне привязан, не сумеет соз­дать хорошей семьи.

Различия в поведении мальчиков и девочек могут быть установлены уже с пер­вых дней жизни. Девочки дольше спят и больше любят сладкое, у мальчиков лучше развиты мышцы и они легче держат головку. Девочки менее охотно уходят с рук ма­тери, чаще возвращаются и прикасаются к ней, склонны к пассивным играм, мальчи­ки более активны.

Девочки гораздо чувствительнее мальчиков, они более точно умеют «читать» в людях их состояние, определять самочувствие окружающих.

Для мальчишек предпочтительна деятельность, связанная с преодолением фи­зических трудностей. Они считают себя более энергичными деловыми людьми.

Девочки большие любительницы порассуждать, поговорить, что не свойственно мальчишкам. Девочки, чаще, чем мальчики испытывают состояние тревоги, пережива­ния, страха, опасности.

Игры девочек чаще опираются на ближнее зрение: они раскладывают перед со­бой свои «богатства» - кукол, тряпочки - и играют в ограниченном пространстве, им достаточно маленького уголка. Игры мальчиков чаще опираются на дальнее зрение: они бегают друг за другом, бросают предметы в цель и т.д. и используют при этом все предоставленное им пространство.

На занятиях в детском саду  или на уроках в начальной школе мальчики и девочки отвечают по-разному. Мальчик смотрит на стол, в сторону или перед собой, и, если знает ответ, отвечает уверенно, а девочка смотрит в лицо воспитателя и ищет у него в глазах подтверждение правиль­ности ее ответа и только после кивка взрослого продолжает уже более уверенно.

Девочки могут делать сразу несколько дел, в то время как мальчики всегда со­средоточены только на выполнении определенной задачи. 

Мы, взрослые, сознательно или бессознательно обучаем ребенка его половой роли. В соответствии собщепринятымитрадициями ориентируем его в том, что значит быть мальчиком или девочкой. Мальчикам чаще, чем девочкам, прощаем проявления агрессивности и поощряем их активность, инициативность. От девочек ждем душевности, чувствительности и эмоциональности. Под руководством взрослых, через подражание ребенок начинает учиться быть мальчиком или девочкой.

Родители несут ответственность не только за то, чтобы ребенок был накормлен, одет, умел читать и писать, но и за ту психологическую обстановку, в которой он развивается. Ребенок хочет быть плодом любви мамы и папы, ведь счастливые дети бывают только у счастливых родителей.

Отец имеет важнейшее значение для развития ребёнка с самого момента рождения!

Хотя чувство отцовства к мужчинам приходит намного позже, чем чувство материнства к женщинам. Отцы начинают в полноте чувствовать свое отцовство часто тогда, когда дети уже подросли. Есть утверждение, что пока отцовские чувства не проснулись лучшее, что может делать отец - это любить мать своих детей. Исходя из отличий материнской и отцовской любви, можем определять и различные роли родителей для формирования личности в ребенке.

Речь пойдет о роли отца в воспитании детей.
- Именно отец помогает осознать новорожденному его пол. Ты девочка! Ты мальчик!
- Папа для ребенка не просто родной человек, а образец мужчины, символ мужественности, мужского начала.
- Роль отца представляет собой определённый пример поведения, источник уверенности и авторитета. Отец - олицетворение дисциплины и порядка.
- Отец - наиболее естественный источник познания о мире, труде и технике. Он способствует ориентировке на будущую профессию и создаёт социально полезные цели и идеалы.
- Отец меньше опекает детей, предоставляет им больше самостоятельности, воспитывая в ребёнке самодисциплину. Этим самым отцы поощряют процесс отделения ребёнка от матери и ускоряют адаптацию к социальным условиям.
- Отец - единственный герой для ребенка, который способен разогнать тени и спугнуть любое чудовище. С отцом у ребенка пропадает страх. Отец - это «божество»! Отец всемогущ и неуязвим, он может все в глазах ребенка.

Качества хорошего отца:
- отец должен быть доступным для малыша;
- иметь желание и терпение объяснять незнакомое явление, предметы, опыт...
- уметь хвалить за исследование, успешное действие;
- включенность в совместную деятельность с ребенком;
- ответственность за материальное обеспечение потребностей детей;
- осведомленность - всегда с интересом и участием следить за ростом детей.

Отцовская душевная забота о ребенке - это способность быстро, горячо и деятельно откликаться на его эмоциональные потребности.

Выраженная любовь отца даёт ощущение особого эмоционально-психологического благополучия, которое не может в полной мере обеспечить одинокая женщина-мать.

Любовь отца учит и сына, и дочь тому, как может проявлять себя любовь мужчины к детям, к жене и к окружающим.

Любящий отец нередко более эффективный воспитатель, чем женщина.

Отец очень сильно влияет на развитие таких качеств в ребенке как:

- сдержанность;
- неторопливость;
- эмоциональная уравновешенность;
- спокойствие;
- оптимизм;
- исполнительность;
- ответственность.
Дети эмоционально ближе к матери, чем к отцу. В большинстве случаев после развода ребенок остается с матерью. Но это отнюдь не значит, что дети не нуждаются в отце.

К чему приводит безотцовщина, то есть когда нет связи ребенка с отцом или отец не выполняет свои функции:

- Дети, которые в очень раннем возрасте лишились общения со своим отцом, могут быть излишне агрессивными в период полового созревания.

- Чувство неполноценности чаще посещает людей, которые не имели тесной связи с отцом, даже если и не были в разводе. Также эти люди страдают от чувства отверженности и беззащитности, им присущи различные виды страхов.

- Недостаточный опыт общения с отцом и отсутствие приемлемой модели идентификации ослабляют формирование отцовских чувств у мальчика и юноши, что часто в будущем неблагоприятно сказывается на воспитании своих собственных детей.

- Юноши, выросшие в семье без отца, могут отрицательно относиться к матери. У них развивается недоверие людям, повышенная тревожность.

- Девочки, воспитывающейся в неполной семье, чувствуют недостаток мужского внимания, и пытаются восполнить эту нужду раннему вступлению в любовную связь и «вешаясь» то на одного мужчину, то на другого.

Отец - проводник, который помогает мальчику совершить переход от малыша на маминых руках к мальчику, а потом к юноше.

Девочке тоже нужны дружеские отношения с отцом.
Отец способствует формированию у дочери позитивной самооценки, выражая одобрение ее действиям, способностям, внешности. У девочек, воспитывающихся без отцов, при отсутствии реальной модели отношений между мужчиной и женщиной, может сформироваться нереалистичное отношение к лицам мужского пола. Повседневное общение дочери с отцом учит ее разбираться в мужской психологии, подстраиваться под нее, учит не бояться мужчин. Будучи взрослой, каждая девочка будет пытаться выстраивать свои отношения с мужчинами по аналогии, какие были у нее с отцом. Зная особенности отцовской любви и роли отца в семейных отношениях, хочется сделать только один вывод. Даже если случился развод, связь с родным отцом не должна прекращаться.

Родителями не рождаются, а становятся. Каждый взрослый должен заняться собственным воспитанием и взращивать себя как мать или отец .Ребенку, даже если он в этом и не признается, хочется, чтобы у него были и счастливые мама и папа.

Быть счастливым в новом году. Как?

Вот и закончились многочисленные январские праздники – Новый год, Рождество, старый Новый год, Крещение.  Аx да!  Как же мы забыли 23 января еще и китайский Новый Год.  Каждый из нас подвел итоги года ушедшего, загадал желания на год грядущий, достаточно большое количество жителей России, как нас информируют СМИ, искупались в проруби, смыв все грехи.  Остается ждать исполнения всех желаний и быть счастливым. Но как показывают итоги уходящих лет у некоторых людей и желания никакие не исполнились, а они вполне счастливы, а у других и все исполнилось, еще и бонусы были, а счастья как не было, так и нет.  Почему?

Последние исследования медиков, занимавшихся изучением человеческого мозга, показали, что счастье – отнюдь не мифическая вещь, которую нельзя физически ощутить, а вполне реальная, поддающаяся измерениям субстанция, существующая во взаимосвязи с депрессией.

А впечатление бесконечных неразрешимых проблем, между прочим, частенько старательно навязывают нам многие средства массовой информации. Попробуйте меньше смотреть телевизор и читать политические статьи, и моральное здоровье  постепенно начнет улучшаться. Это вполне доказано медицинской практикой.

Но большинство людей чувствуют себя несчастными только потому, что не догадываются о том, что они обладают властью над своими ощущениями, и просто пассивно принимают те точки зрения, которые навязывают им другие. Ах, как часто ранят нас замечания так называемых «друзей»: например «зарплата у тебя – кот наплакал», «ты такая толстая» и т.д. Вот мы и расстраиваемся и чувствуем себя бесконечно несчастными, не замечая всего того хорошего, что нас окружает.

Не позволяйте собой манипулировать, почему вы решили, что чужое мнение правильно? В конце концов, если вы действительно страдаете оттого, что вас окружает – поменяйте окружение, и будьте счастливым! У вас всегда есть свобода выбора, и последний выбор всегда за вами. Ну а пока не нужно выбирать – наслаждайтесь тем, что у вас есть!

Но иногда кажется, что одни люди так и рождаются счастливчиками – все у них получается, во всем везет. А у других почему-то все иначе, словно счастье отворачивается от них даже в мелочах?

Много лет назад британских ученых заинтересовало, почему некоторые люди всегда оказываются в нужное время в нужном месте, а другие постоянно упускают свой шанс. Оказалось, что решающим фактором успеха или неудачи является общий настрой, умение пользоваться случаем.

Примером может послужить один из экспериментов. Его участникам раздали по газете, попросив подсчитать, сколько в ней фотографий. На одной из страниц было напечатано большое объявление, написанное крупными буквами. Из него следовало, что тем, кто его заметит, будет выплачено значительное вознаграждение. Заметили его, конечно, счастливчики, а вечные неудачники пропустили.

Счастливчики более расслаблены и открыты, с интересом вглядываются в окружающую жизнь, а потому и видят больше. Они прислушиваются к своей интуиции, у них всегда большие ожидания и уверенность в том, что все сбудется, они быстро оправляются от неудач и даже в этом умеют увидеть позитивный смысл. Вот несколько советов для тех, кто хочет стать удачливее:

1. Прислушивайтесь к своим природным инстинктам – они чаще всего правы.

2. Будьте открыты для нового опыта, преодолевайте окружающую вас ежедневную рутину.

3. Хотя бы несколько минут в день уделяйте воспоминаниям о том, что вам отлично удалось.

4. Перед важной встречей или телефонным разговором представьте себя абсолютно счастливым, ведь удача есть не что иное, как реализованная вами самими надежда.

Так современная психология лишний раз подтвердила знакомую нам с детства формулу Козьмы Пруткова: «Если хочешь быть счастливым, будь им!»

Есть несколько психологических упражнений для этого.

- Почувствуйте себя счастливым, впустите это состояние в свое тело, расправьте плечи, улыбнитесь, почувствуйте, что дух захватывает, в глазах искорки…

- А теперь, удерживайте это состояние в течение 5 минут. Не торопитесь, входите в состояние постепенно, как в прохладную морскую воду. Поначалу будет немножко непривычно, новое состояние – это как новый пиджак, тело к нему привыкает постепенно.

- Попробуйте увеличить «счастливое» время до 15-20 минут, добавьте утренние и вечерние подходы. Насыщайте свой организм эндорфинами. Это и приятно, и для здоровья полезно.

- Кстати, когда вы уже «поймали» состояние, можно заняться привычными делами, помыть посуду, погулять с собакой, поспорить с любимым человеком: Только удерживайте это состояние, удерживайте его, привыкайте в нем жить.

- А вот выходить из состояния «счастья» необязательно. Если вы забудете это сделать по истечении запланированных 15 минут, ничего страшного!

Как научиться быть счастливым? Как полагают психологи, нужно для начала соблюдать несколько основных правил:

1. Настраиваться всегда только на хорошее. Постарайтесь избегать любых негативных эмоций и, самое главное, не создавайте их себе сами. Поверьте, это за вас с успехом сделают другие. Научитесь создавать себе хорошее настроение при любой погоде и самочувствии.

2. Чаще улыбайтесь, хотя бы даже просто самому себе. Оптимисты и счастливые люди часто улыбаются. Посмотрите на иностранцев – у них принято иметь имидж удачливого человека, и они без конца улыбаются. К тому же медики давно доказали, что напряжение лицевых мышц при улыбке подает в мозг человека специфические сигналы, действующие на центры удовольствия, и самочувствие на самом деле улучшается.

3. Постарайтесь жить настоящим и уметь наслаждаться им. Ведь отличное настроение и счастье обычно складываются из многих милых сердцу мелочей. Старайтесь не огорчать других и не огорчайтесь сами. Ловите прекрасные мгновения нашей жизни!

4. Поставьте перед собой благородную цель. Человек, у которого есть в жизни цель, чувствует себя значительно увереннее. И не огорчайтесь, если не удается достичь ее сразу – цель может совпадать с вашей заветной мечтой. Главное – делать к ней хотя бы маленький шажок каждый день.

5. Любите! Ни в коем случае не отказывайте себе в радостях любви. Не жертвуйте личным счастьем ради денег и карьеры. Помните: любовь освещает нашу жизнь и очищает душу, делая ее светлее.

Прислушайтесь хотя бы к нескольким советам, попробуйте выполнить упражнения и тогда подводя итог этого года вы,  возможно, почувствуете себя счастливым несмотря ни на что.

Ожидание праздника и сам праздник — это небольшой отрезок времени, когда жизнь выходит из привычных рамок, распадается обычное расписание и нарушаются правила. И нередко всплеск напряжения и раздражения, которые накопились в будние дни, выливаются в семейные ссоры и скандалы. Как избежать конфликтов и с хорошим настроением отметить праздник?

А как праздновать будем?

Любой праздник начинается с плана: как его провести, пойти ли в гости или остаться дома, дарить ли подарки и какие. Вопросов возникает очень много. И столько же поводов для обид и непонимания. Особенно ярко это можно увидеть в молодых семьях, где супруги только-только притираются друг к другу. Каждый из них приходит в брак со своим «чемоданчиком», в котором сложены все традиции, устои, привычки родительской семьи. Все, вплоть до мелочей. И часть из них касается того, как нужно проводить праздники. Есть семьи, в которых праздник – это просто лишний выходной, возможность каждому заняться своими делами, и даже приглашение в гости встречается с раздражением. В других семьях есть традиции приглашения гостей к себе. В третьих устраивают домашние представления и т.д. У кого-то традиции «скучные», у кого-то «веселые», но они такие, какие есть. И вот в молодых семьях эти традиции «сталкиваются». Муж ждет, что жена будет много готовить, и они пригласят друзей к себе (так всегда было у его родителей), а она считает, что нужно подготовить платье и сделать прическу, потому что стоять в праздник у плиты – это ужасно, а муж просто обязан вывести ее в ресторан! Ни та, ни другая позиции не являются плохими или неправильными. Просто они разные, так же как ожидания супругов по поводу того, каким должен быть праздник. Но люди, не понимая этого, начинают считать, что «он из меня хочет домашнюю квочку сделать!», «если бы была хорошей женой, то пирогов бы напекла!» и т.д. и. т.п. Праздник испорчен. Что же делать, чтобы предотвратить это? Нужно вырабатывать свои собственные традиции!

Обсудите за несколько дней до праздника, как каждый из вас хотел бы его провести. Отнеситесь спокойно к любым идеям вашего партнера, помните, что критика на этом этапе сведет на «нет» все благие начинания от разговора. Расскажите о своих ожиданиях, ведь партнер тоже должен знать, чего ждете вы;

Если ваши ожидания окажутся слишком непохожими, обязательно озвучьте это. И предложите: «Давай попробуем сделать так, чтобы каждому из нас праздник понравился?»

Как бы ни различались ваши сценарии, все равно в них найдется что-то общее (это могут быть, например, пироги или совместная прогулка). Пусть именно эти общие моменты лягут в основу вашего праздничного плана. А дальше возьмите из обоих сценариев по чуть-чуть, и вот - вы почти договорились о том, как именно пройдет праздничный день! Именно так вырабатываются традиции, которые закрепятся в вашей семье на многие годы.

Скандал подарочного этапа: «Что тебе подарить, человек мой дорогой?»

 Люди часто ссорятся в магазинах. Сама предпраздничная обстановка, толчея, и  очереди провоцируют усталость и как следствие, повышенную раздражительность. А на кого она выльется? Правильно, на того, кто находится рядом. Еще одна причина – разное представление о том, какой должен быть подарок. «Почему ты своей маме хочешь купить кухонный комбайн за 3 тысячи рублей, а моей предлагаешь выбрать статуэтку «девушка с лягушками» за 300 рублей?!», – этот упрек может прозвучать от любого из супругов. В общем, у каждого из них есть свои представления о том, какие именно подарки и за какую сумму нужно покупать. Чтобы избежать «магазинной ругани» разработайте подарочный план еще дома. Решите, какие суммы и на какие подарки вы готовы потратить. Если предстоит покупать подарки обеим «мамам», запланируйте одинаковые суммы и исходите из предпочтений каждой из женщин.

Скандал подготовительного этапа: «А у нас сегодня гости!»

Какой бы ни был праздник – день рождения, Новый год или 8 Марта, многие приглашают к себе родственников и друзей. Прием гостей – нелегкий труд. Семья, уставшая за трудовую неделю, вместо того, чтобы отдохнуть и заняться тем, чем каждому хочется, вынуждена с самого утра по-стахановски трудиться: убирать, чистить, мыть, бежать в магазин, развлекать детей, которым хочется внимания как раз тогда, когда нет времени, готовить тонны еды (чтоб не ударить в грязь лицом). Конечно, напряжение и раздражение у всех нарастает, и домочадцы начинают «срываться» друг на друге. Каждому припоминаются его старые грешки («А ты всегда!.. А ты никогда!..»), и вот уже все обиженно молчат. Приход гостей в дом – это всегда напряжение, даже если это самые родные люди. Что они подумают, если увидят пыль? А вдруг мы не успеем сделать всего или им не понравится новый салат?

Заранее планируйте «гостевой» день. Есть дела, которые можно начать делать задолго до прихода гостей. Например, начать не спеша убираться можно уже за 2дня. Продукты купить можно за день.

Постарайтесь четко распределить «зоны ответственности»: кто-то отвечает за чистоту, кто-то за покупку продуктов, кто-то за развлечение детей, чтобы не мешали готовить, а кто-то трудится на кулинарном фронте. Договоритесь, что вы не даете друг другу «ценных указаний». Пусть каждый просто занимается своим делом.

Скандал в гостях и после: «Опять ты что-то ляпнул!»

Разновидность «пред-гостевого» скандала – скандал «пост-гостевой». Домочадцы начинают активно припоминать, что и кто «не так» сделал, и почему это не понравилось гостям. Да и гости, возвращаясь домой, тоже не отстают, выясняя отношения.

Вот одна из историй: Сколько Римма себя помнит, самое ужасное время наступало после того, как от них уходили гости или они сами возвращались из гостей. Мама Риммы начинала припоминать ей, как она «плохо вела себя в гостях» (хотя, по мнению большинства родственников, Римма была очень воспитанным ребенком). Доставалось и папе, и бабушке. Мама считала себя кем-то вроде судьи. Кстати, критику в свой адрес она не воспринимала никогда. Со временем ничего не изменилось. Как и прежде мама Риммы считает необходимым указать родным на «недостойное» поведение в гостях, и теперь в число людей, которых необходимо научить «уму-разуму» попали муж Риммы, и их дети. Есть люди, искренне считающие, что именно они знают, как должно быть. В психологии эта известная ошибка восприятия, когда человек полагает себя за эталон. Иначе говоря, все, что отличается от их собственного поведения – это плохо. Если такая дама не танцует, то обязательно с осуждением смотрит на танцующих подруг. Если кто-то смеется громче, чем она сама, то этот человек признается «дурно воспитанным» и т.д., примеров каждый из нас может привести очень много. Эти люди повышают собственную самооценку за счет других, именно поэтому они выискивают ошибки в поведении окружающих с особой тщательностью. Чем больше ошибок они находят, тем более совершенными кажутся сами себе. Конечно, такое поведение приносит много отрицательных эмоций их близким. Можно ли что-то сделать, если такой человек живет рядом с вами? Прежде всего, надо понять, что самое бесполезное дело – это пытаться этого человека исправить. Это вполне сложившийся тип личности, и перевоспитать его не получится. А значит, нужно менять собственное отношение. Можно использовать две стратегии: «в одно ухо влетело, в другое вылетело» или «затыкание ушей». В первом случае вы вроде бы слушаете, что вам говорят, и даже соглашаетесь, но эта информация идет как бы сквозь вас, и не затрагивает ни эмоций, ни интеллекта. Это требует тренировки. Выговорившись, «человек-эталон» от вас отстанет, но эта практика будет продолжаться из раза в раз. Во втором случае, вы открыто говорите, что не намерены слушать о ваших надуманных промахах, что вы вполне способны сами отвечать за свои действия. Это может спровоцировать дальнейшее выяснение отношений, но есть шанс, что, пусть и не сразу, человек исключит вас из круга «воспитуемых», переключившись на остальных. Какая тактика вам ближе – решайте сами.

 Настя, бывая в гостях со своим мужем, не устает за него краснеть. Чуть выпив, Никита начинает громко рассказывать анекдоты,  а затем приглашает всех дам подряд на медленные танцы. А домой его приходится нести почти на себе. Конечно, бывает, что близкий человек начинает демонстрировать не лучшие свои черты именно в обстановке праздника, и не последнюю роль в этом играет алкоголь. Неверной тактикой будет «незаметно» отдавливать ногу мужа своей шпилькой, надеясь, что он поймет. Еще не самым лучшим способом будут замечания, направленные на мужа при всем честном народе. Мужчины с отдавленными ногами и самооценкой  продолжают наливаться алкоголем. Результат – полностью испорченный праздник, и скандал, который разгорится в лучшем случае после ухода из гостей, а в худшем – прямо при всех. Не лучший сценарий праздника, не так ли? Поэтому примите за правило: никогда не осуждайте мужа публично. Даже если, по вашему мнению, он сказал что-то совсем «не то», не портите ему ботинки. Если считаете нужным, отзовите в сторонку и наедине как можно спокойнее выразите свою точку зрения. Совсем хорошо, если вы дождетесь следующего утра, чтобы спокойно поговорить о том, как прошел праздник. Основное правило: чем меньше вы обсуждаете, как прошло застолье, тем лучше. Начните с того, как было весело, как вы замечательно провели время. Вспомните танцы, конкурсы, вкусную еду. И только потом упомяните, что кое-что вам не понравилось в поведении близкого. Но вполне возможно, что в ответ супруг выскажет то, что, по его мнению, было неправильным в вашем поведении. И... постарайтесь не поругаться! Если были грубые ошибки, просто учтите их на будущее. Вот такое непростое это время – праздник. Оказывается, «зацепки» для скандала поджидают нас буквально на каждом шагу: начиная от планирования этого дня, выбора подарков, подготовки к приему гостей до «разбора полетов» после их ухода. И нужно иметь много мудрости и доброй воли, чтобы не поддаться искушению поругаться, а провести этот день весело и с огоньком! И мы вам от души этого желаем!

В состояниях сильного страха, боли, отчаянной опасности, неизбежности чего-то, – человек часто зовет на помощь свою мать. Словно он вернулся в далекое детство, где на каждую свою боль, и телесную, и эмоциональную, он мог найти в лице матери и свое спасение, и искреннее  неподдельное сострадание.

Проревелся, выплакался, рассказал, – и стало легче. Стало спокойно. Стало хорошо. И даже ушиб, кажется, уже почти не болит.

Подумав об этом и вспомнив несколько подобных ситуаций из собственного детства, вы, кажется, уже можете догадаться, почему человеку становится легче, когда он выговорится "на кого-нибудь", когда он выскажет вслух свою обиду, свою проблему, свою душевную боль. Дело, наверное, в том, что вы словно возвращаетесь в детство, где вы находили эмоциональную поддержку и обретали чувство безопасности и защищенности.

С позиции взрослого трудно объяснить, почему множество людей испытывают отчаянную потребность жаловаться. С позиции ребенка – это проще простого. Ребенок нуждается в эмоциональной поддержке. И взрослый тоже нуждается в эмоциональной поддержке. Это раз.

В лице матери (или отца) ребенок нуждается в ее защите, в заступничестве. Взрослый также нуждается в защите, в подкреплении его интересов. Это два.

В минуты боли, опасности, приступов страха, неуверенности, обиды, – ребенок нуждается в эмоциональном и телесном контакте с матерью. Это обеспечивает ему и эмоциональную поддержку, и чувство защищенности. Взрослея, человек утрачивает эту связь с матерью, – но вот потребность в таких "материнских" контактах у него остается. И потом всю оставшуюся жизнь он ищет такого рода контакты, ищет своих "маму" или "папу", с которыми ему легче пережить свои трудности, свою боль, свои обиды.

Сознание отключается, человек признает свое бессилие перед опасностью или угрозой, и вот он психологически возвращается в детское состояние. Или, по крайней мере, отчаянно хочет туда вернуться. Вот вам ёще один "жалобный" парадокс: жаловаться – это значит ощущать себя в безопасности.

Некоторые люди ошибочно берут это на вооружение, и вся жизнь у них состоит из одних только жалоб окружающим. Но при этом они чувствуют себя очень хорошо. И это не удивительно: если человек, жалуясь, ощущает безопасность и защищенность, то он все время захочет стремиться к повторению этого чувства. Отнимите у него проблемы, на которые он жалуется, и он либо создаст новые, либо озлобится, либо впадет в депрессию.

Нормально ли, если человек вообще никогда не жалуется?

Да, это нормально. Ведь жалоба – это своего рода эмоциональный рефлекс, который удовлетворяет вашу потребность в защищенности и безопасности. Ребенок сам не может себя защитить поэтому, этот рефлекс очень силен.

Но с возрастом, когда человек взрослеет и становится способным сам о себе позаботиться, психологическая ценность желания пожаловаться ослабевает.

Поэтому нет ничего удивительного в том, что человек жалуется очень мало, или не жалуется вовсе. Это может говорить о психологической зрелости личности.

Еще одна причина, по которой человек никогда не жалуется: это травмирующие обстоятельства из его детства, где он, – вместо поддержки или помощи, – был отвергнут или наказан. Тогда можно говорить о том, что рефлекс подавлен, и человек не находит для себя ничего приятного в том, что он жалуется.

Такие люди во всем полагаются только на себя, – и  в этом нет ничего плохого.

И, наконец, есть третья причина: это психологическая самоизоляция от других людей. Это очень похоже на то, как некоторые девушки "ждут" своего принца: только принц, и никак иначе. Так и с жалобами: человек, быть может, очень хочет "выговориться", но он не нашел того, избранного, кому он сможет открыться, проявить свою слабость. А все те, кто рядом с ним, очень мало подходят на эту роль.

Мужчина жалуется женщине. Это нормально?

И даже более естественно, чем когда женщина жалуется мужчине. Объяснять, почему?! Все очень просто: все мы, как в раннем детстве, так и во взрослой жизни, когда нам особенно трудно, – вспоминаем маму, а не папу. И мальчики вспоминают, и девочки. Раз женщина более олицетворяет мать, тогда вполне естественно, что мужчина испытывает потребность в ее участии и поддержке. А женщины, склонны жаловаться другим женщинам.

Подведем итоги

Итак, жалоба – это специфический эмоционально-рефлекторный акт, корни которого уходят в историю детско-родительских отношений.

Большинство людей испытывают потребность "выговориться", поделиться своим горем, – и если они находят такую возможность, то это дает им реальное облегчение. А причина, по которой это облегчение наступает, очень проста: человек  погружается в эмоциональное состояние безопасности, любви, заботы и поддержки.

Тем не менее, любой взрослый человек должен хорошо понимать, что жалоба – это некий возврат в свое прошлое, в свое детство. Это своего рода отказ быть взрослым, смотреть на ситуации с позиции взрослого человека.

Жалуясь постоянно, вы теряете веру в себя, и теперь она зависит только от того, кто выслушивает и поддерживает вас. Жалоба – как таблетка: она помогает вам, она утешает вашу боль, – но без нее вам уже не справиться. А ведь вы – можете справиться. У вас достаточно и сил, и опыта, и житейской мудрости, и ресурсов.

Почему люди предпочитают думать, что с их близкими "случилось нечто" очень плохое, если они задерживаются с работы или с праздника? Например, с равным успехом можно предположить, что опаздывающий любимый выиграл по дороге в лотерею миллион долларов и побежал их тратить на шубу и новый автомобиль, – вот и задерживается немного. Почему бы нет? Почему обязательно – под машину или убили? Что, нет других причин задержаться?

Стоит лишь на мгновение событиям пойти по другому руслу и неожиданно для вас, как сразу оказывается, что все самое плохое и страшное или уже случилось, или вот-вот случится. Муж изменяет или попал под машину – кому как страшнее, выбирайте. На улице одни маньяки, и не одного приличного человека. При покупке обязательно обвесят или обсчитают. Если вы чихнули – это похоже на рак, да, это, наверное, рак, это совершенно точно рак и ничего другого кроме рака просто быть не может. Болит зуб? Обязательно будут сверлить долго и упорно, обязательно нерв придется удалять, и делать это будет студентка 4-го курса вместо врача. Да, кстати, наркоз не подействует.  Давайте попытаемся понять причины подобной любви к "накручиванию" неприятностей.

Странно не то, что человек переживает о возможной неприятности. Это как раз понятно, так как непонятная ситуация вызывает чувство тревоги и беспомощности. И все еще ничего, если можно взять ситуацию в свои руки, например позвонить мужу на работу: ну ты где? А вот если вы позвонили, а вам говорят, что абонент недоступен, или временно отключен – тогда и начинается "веселье". Если вам приходится пассивно чего-то ждать, – тут-то и свершаются разные прогнозы относительно машин, аварий, и бандитов. В голову так и лезут самые жуткие  красочные образы. Чего они лезут? Непонятно... Потом возвращается муж (автомобиль сломался, телефон разрядился), Никто не умер,  бандиты прошли стороной.

Во всем этом вышеизложенном спрятался один коварный порочный круг. Дело в том, что тревожность и беспокойство, усиливаясь, порождают страх. А страх всегда связан с      неопределенностью ситуации. Согласитесь, реальной почвы для страха нет, – а он возникает. Ничего не произошло – а он появляется. И появляется он из этой самой неопределенности и невозможности хоть каким-то образом повлиять на ситуацию, которая кажется вам опасна. Например, вы идете к стоматологу, – и разве вы в состоянии реально повлиять на ситуацию? Нет, не в состоянии. Вы ждете любимого человека, которого уже нет на работе и еще нет дома,  а часы тикают и напряжение возрастает. Вы контролируете ситуацию? Нет, вы ее не контролируете!

Неопределенная ситуация порождает беспокойство. Беспокойство усиливает ощущение неопределенности ситуации. Ситуация вызывает тревогу. Тревога обостряет понимание, что ситуация вышла из под контроля. Ситуация, которая вышла из под контроля, вызывает страх. Страх, не имея реального объекта страха, инициирует воображаемый объект страха, – самый убедительный для того или иного субъекта. Объект страха материализуется в воображении и усиливает неопределенность. Все, попались. Замкнутый круг, где каждый следующий цикл усугубляет всю психологическую цепочку. Паника и психозы в подобных ситуациях, – не столь уж и редко встречающееся явление. Еще раз подчеркну: реального объекта для страха нет. Единственное, что пугает – это непонимание ситуации и неспособность на нее повлиять. В этом все и дело. А остальное – не более чем порочная игра ума.

Какой же смысл в этом «накручивании», почему так ведет себя наша психика ? А смысл имеется. Все дело в том, что  представляя ситуацию, пусть даже в самом жутком образе неопределенные ситуации становятся определенными, мы вырываемся из порочного круга беспомощности и пассивной паники. Не приходилось наблюдать ситуацию, когда мать начинает звонить по моргам, если дочь на полчаса задерживается, вроде бы возвращаясь с вечеринки, но еще не вернувшись? Смотрите, как мгновенно меняется ситуация – можно действовать, можно предпринимать усилия! Невозможно, абсолютно невозможно просто сидеть и ждать, когда придет либо дурная весть, либо успокаивающая. (Не поэтому ли говорят, что ожидание смерти хуже самой смерти? Или: Лучше страшный конец, чем страх без конца? Или: страх предстоящей боли мучительнее самой боли?). Самопроизвольное, спонтанное избавление от страха и безысходности – естественная защитная реакция психики. Это поразительно, но наиболее радикальным способом избавиться от неопределенности ситуации – это быть абсолютно убежденным в ее полной определенности, и пусть при этом даже самой жуткой! Каким же образом это помогает человеку?

1. Это дает человеку иллюзию некоторого контроля над происходящим, тогда как ситуация на самом деле полностью вышла из под его контроля.

2. Существенно или полностью избавляет человека от ощущения неопределенности (и, соответственно, страха и тревоги), что особенно важно в ситуациях, контроль над которыми человек частично или полностью утрачивает.

3. У человека повышается устойчивость к предполагаемому драматическому событию. Человек пытается активно воздействовать на ситуацию (звонить в милицию, например).

Есть также любопытные мнения о том, что дурные приметы – это не более чем начало психологической подготовки к возможному травмирующему и драматическому событию.

При этом стоит подумать о том, как попытаться повернуть свои мысли таким образом, чтобы не ждать худшего.

Ведь не зря говорят: «Наша жизнь то, что мы о ней думаем». Думайте о хорошем, ведь мысли имеют свойство материализоваться.

Вит Ценёв

Жизнерадостность — это не только признак здоровья,

                                  но еще и самое действенное сред­ство,

                                                              избавляющее от болезней.

С. СМАЙЛС

Не правда ли, вам знаком такой диалог:

—  Сам (или сама) не знаю, что со мной.

—  Что-нибудь случилось?

—  В том-то и дело, что ничего не случилось.

—  Может быть, усталость?

—  Нет, все как всегда.

—  Ну так что же все-таки с тобой?

— Глаза ни на что не глядят, делать ничего не хо­чется, даже говорить не хочется. В общем, настроение плохое...

Плохое, скверное настроение. Как оно угнетает, как мешает человеку нормально жить! И как важно от него избавиться, освободиться.

При плохом настроении люди разного психологи­ческого склада ведут себя по-разному. Это совсем не удивительно: люди всегда отличались, и будут отличать­ся друг от друга, они по-разному реагируют на различные события, у них в одинаковых условиях жизни складываются различные характеры. При очень  условном делении намечаются две группы различного поведения людей в состоянии, которое называют плохим настроением.

Одни становятся «взрывчато» раздражительны, по­стоянно срываются на крик, говорят в повышенном тоне. Временами они становятся обидчивыми и каприз­ными, как дети, К ним ни с одной стороны подступить­ся нельзя: что ни скажи — все плохо, что ни сделай — все раздражает,

Противоположный тип людей, наоборот, замыкается в себе, «уходит в себя», такие люди становятся необ­щительными, молчаливыми. Они склонны преувеличивать «густоту черной краски» в жизни, у них появляется  желание сосредоточиться на своем состоянии, бес­конечно  искать причину своего неприятного состояния.

Что лучше: вспыльчивость или замкнутость? И то и другое — плохо.

Давайте разберемся, отчего зависит плохое настрое­ние? В чем его причина?

Надо сразу оговориться, что наука еще не может точно и определенно сказать, что нужно человеку для постоянного хорошего настроения. Да, вероятно, этого и невозможно добиться. Ведь жизнь — явление слож­ное, разнообразное, она — чередование радостей и горестей, побед и поражений. И на все человек реагирует, так уж он устроен.

Наш внутренний мир устроен так, что от­сутствие одних эмоций означает наличие других. Есте­ственно, хорошее настроение связано с положительны­ми эмоциями, плохое — с отрицательными. Поэтому так важно найти способ «вытеснения» плохого настроения хорошим. Поэтому так важно вызвать положительные эмоции, вернуть покой, улыбку, радость. Известно положительное воздействие смеха на здо­ровье человека и его настроение. Действие смеха имеет дли­тельный оздоровительный характер.

Академик Наталья Петровна Бехтерева однажды в разговоре о мозге сказала :

— Смех лечит! Он не только поднимает настроение, но облегчает головную боль, понижает  давление крови, улучшает настроение. Поэто­му надо отодвигать нашу досаду, надо плохому оставлять лишь маленькие островки. Надо праздновать при­ятные события.

Опасность плохого настроения в том, что обычно оно не поддается никаким уговорам «взять себя а ру­ки», «выбросить всякую чушь из головы» и так далее. При­казным порядком с плохим настроением не разделаешь­ся: нужно искать его причину — вот что говорят спе­циалисты. А причины могут быть самыми разными: и страх, и печаль, и уныние, и тоска, и малодушие, и зависть, и ненависть.

При анализе своего настроения нельзя забывать сложность современной жизни. Недаром же в газетных статьях нередко встречаются слова «наш нервный век» и очень часто слово «стресс»: «стресс — болезнь века»,  «стресс — беда нашей жизни» и другие в этом же роде.

Оказывается, ничего не проходит бесследно для со­временного человека: и его оторванность от природы, и ускоренный темп жизни, и постоянная, хроническая нехватка времени, и гигантские потоки информации, я связанная с этим боязнь не успеть сделать что-то не­обходимое. Вот еще причины для плохого настроения, которые не обходят сто­роной практически никого.

Пресловутое плохое настроение — могут возникнуть у пожилых людей. Какие причины его вызывают? С возрастом снижаются память, внимание, ра­ботоспособность. А человек никак не хочет с этим ми­риться, не хочет ничего «терять» из того, чем обладал ранее. Это ли не причина для плохого настроения, бес­сонницы, головной боли, чувства усталости.

Да, плохое настроение, появившееся у человека, до­ставляет ему и окружающим немало огорчений, во-первых, и, во-вторых, не всегда он может в себе разо­браться.

Врачи и психологи единодушны в своих рекоменда­циях: каждому человеку необходимо знать о своих психических особенностях. Каждому! Это поможет в жизни, в поведении, в общении с другими людьми. Психическое здоровье— одно из проявлений здоровья. К не­му нужно прислушиваться чутким ухом и пригляды­ваться внимательным глазом. Нужно следить за уров­нем своего душевного комфорта, управлять им, активно формировать его, создавать его, все время наблюдая за собой, то есть как бы со стороны критически оценивать себя, свое поведение и настроение.

Если у вас плохое настроение, обязательно найдите его причину. Знание— и здесь ваше оружие, А рецепты поднять настроение могут быть самые разные — свои для каждого конкретного человека, свои для каждого кон­кретного случая.

Укажем на главные, которые помогают справляться с плохим настроением.

- В первую очередь надо вырабатывать в себе «устой­чивость» или способность противостоять жизненным не­взгодам. Для этого важно наполнить себя ощущени­ем управления собственной жизнью, а не безвольным плаванием по ее порожистым рекам.

- Надо обязательно обладать кругом верных дру­зей или доброй семьей, обеспечивающих поддержку, оказывающих внимание, принимающих участие в слу­чае сложной ситуации.

- Важно воспитать в себе и гибкость характера и уве­ренность в успехе.

- Не надо забывать и о таком безотказном средстве, как движение, физическая активность. Они отвлекают, они ней­трализуют вредные последствия неприятных воздейст­вий. А как могут помочь любимая музыка, воспоминание о близком человеке. И память о радостях собственной жизни, о ее светлых днях — все помогает в трудные минуты.

Но, конечно, самое главное — это умение направ­лять и контролировать свое поведение. Нельзя «замы­каться» на мелочах, нельзя жизненные невзгоды ста­вить на уровень непреодолимых катастроф. Еще древ­ние говорили: «Непоправима только смерть». Многое во власти человека. А потому каждый должен в труд­ную минуту говорить себе: Помни, ты — человек!»